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太極書_神龍日特刊_2014_封面 神龍日特刊 2014 年 羅華權 馬來西亞神龍太極學會會長 2014 年/ 太極拳以中華哲理太極為名,學習者應先要明白這個太極的觀念,吳國忠老師常常說不懂太極之理,練的是你自己的太極拳,不是範圍天地四海皆準的太極拳理。王宗岳祖師拳論第一句云:「太極者,無極而生,陰陽之母也」,而吳國忠老師時常強調整篇拳論最重要的一句就是 “陰陽之母也”。《易‧繫辭》説:「形而上為之道;形而下為之器。」祖師開宗明義指出太極拳是形而下“陰陽”之前的形而上無形無象之學,形而上即有物質但未成形前之狀態,道家謂之無有之間或 “太一” 這個觀念,太極拳是這狀態中的演繹表述。也就是說以我們後天得來的知識學問,以科學肯定及測驗為準才認為存在的精神去研究太極這套東西,很難得其中心堂奧。用後天的知識或規律形容這先天渾沌無形無象,那可是不能為而勉強為之,因為在成形成象之前,它是永遠在陰陽變化中,所以前賢有説:「出口便錯」。所以要進入此門,只能修煉我們這萬物之靈的身體,提升心性神經靈敏度,通過道家修煉的“練精化炁,練炁化神,練神還虛”,太極拳要求“聽勁,懂勁,階及神明”,都是覺心的提升,而時時刻刻能夠靈敏覺察萬物變化的自然規律。 太極_三清觀_吳萬壽+吳老師+羅華權.jpg 前:吳萬壽,吳老師,羅華權於山西太原三清觀 道德經云 “致虛極,守靜篤,萬物並作,吾以觀復”,萬物的生滅規律是復的循環,陰極生陽,陽極生陰。一陽來復,初動之機,如心不靜,身不鬆透,如何能捕捉此微動之機?反過來也一樣,陽極生陰,動極而靜,其中轉換處初動前亦有停滯之機。所以宇宙萬事萬物的動靜屈伸,都有太極在其間,物事的形成過程前可能有時是緩慢的過程,可以從容處理,但拳是人與人的爭鬥,動作是念起念動瞬間,說到最後是心與心的較量,不只要知機造機乘機,還要機先,沒有千錘百鍊之功,如何能得?太極拳有句話: “你用意,我用意,我意在你先,你用力,我用力,我力在你先”,他我之序,似乎不合邏輯,如不知心意念之生滅及如何活用,它是個解不開的謎。 學習一樣技能是一個過程,不能不經過學習就能很好地掌握,要有正確的指導,知道前進的方向,才能事半功倍。鄭曼青師爺說我們這拳是文人拳、智慧拳,吳國忠老師説傳統太極拳的根是儒釋道的精華,已把拳提升至藝事及心身修煉之道。師爺形容練習我門太極拳,不是大錘打鐵之匠工,是如繡花一針一缐的藝事。師爺六十年成為五絕的經驗都寫在 “曼髯三論” 裏面,自序中謙虛的說:“以六十年之心得,僅此數語而已”,但是縱觀整篇三論,確是老人家數十年的藝事精華,用實踐回歸源頭後的經驗之談,表現其藝術求真的精神,其言訒而真實,不空談不人云亦云,用源頭之理評古人藝術之高低。三論看似詩書畫各有所論,但卻是理為一貫之説,最難能可貴的是論中詳述了其隨師學習過程,而後治學及追求真理的精神,用一貫之理檢驗學問之真偽等等,篇內真的是字字珠璣,是很好的學習藝事的參考寶典。既然傳統太極拳被師爺定位為“近於道,遊於藝”的武術,三論中所暢的理為一以貫之的學習過程及精神,不是也適用於太極拳嗎?論畫中之緒論八篇:能、力、學、識、明蔽、知變、創作、家數,肯定會給我們練拳很多啓發。 學習傳統太極拳就要有以上的認知,才知道我們這一門應該怎樣練,從師傳,學習,自修,提升等等應該有怎樣的態度,沒有這個認知,學習這一門就像隔靴搔癢,不得其門而入。太極拳認知是一個不停循環自省的過程,從老師的指導,學習,自修,增加各領域知識,前人經驗,然後不停思維,利用練習,感覺,知覺去明白這門太極拳的中心要求,這樣我們就不㑹懷疑我門設計的練習的方法,以及老師有什麼秘密沒有教或有什麼捷徑的想法。現今社會,很多人沒時間全身投入學習,老師只有用師爺的一句話奉勸大家:信之誠,行之篤。像三論中“知變”之三不可變,老老實實聴話依理如法練習。 師爺曾説 “聽我一句話,讓你少走50年寃枉路”,近來老師也常常苦口婆心啓發我們,我覺得以下的話亦代表了他四十多年的經驗,明明白白地告訴我們他的成功之路: 《 從先師教我要站在老子來研究老子開始,我四十年如一日。不斷地追根究底,如伏羲氏六千年慿什麼暢陰陽之秘?秘是什麼? 孔子說:易有太極。易是什麼?文王演易、演什麼?憑什麼演? 三丰祖師為什麼寫下:「一舉動周身俱要輕靈」?「一」是什麼?「俱」是什麼?……..。王宗岳說:「陰陽之母」,「母」是什麼?動靜之機,「機」指什麼? 先師為何要我們練:鬆,不動手,美人手,渾身是手手非手?………?這些完全違反武術技撃常理的功夫,老人家從那裡得到?憑什麼敢說這些…?我是一字一句不斷地推理、落實,借教學時細心印證,逐次累積經驗,然後再從微動入手,窺探其中奧秘。始有今天。》 練習我們這門太極拳,要進步尚須有三論中之立志,志有大小,有只為健康,有為武術,有為宏揚文化使命感。如只為健康,練練熊經鳥申拳架,守丹養丹應已足夠,持之以恆是關鍵。如有志于武術防身,那老師上面所給我們的寶貴經驗,要確實奉行。吳老師時常鼓勵我們,要我們立大志,視宏揚為己任,他説太極拳要練到 “整” 與 “鬆”,“整” 和 “鬆” 還不夠,要練到 “活”,“活” 還不夠,還要 “靈”,還要夾著堅定不移的正氣,才能成大器,成大家,不為名師而為文化傳承眾人之明師。 雖說太極拳有這許多要求,但相信大家依理如法,循序漸進,堅持練習,總有水到渠成的一天,以下恭錄鄭曼青師爺曼髯三論中的蒔菊詩與大家共勉: 蒔菊艱於蒔稻秧 要過春露到秋霜 不辭灌漑經三季 償得辛勤是晚香 刊登於 2014 年國際神龍日特刊 太極書_神龍日特刊_2014_封底 原文刊載 中華神龍太極學會 -> 拳理採微 -> 神龍道家傳統太極拳之學習與傳授 http://shenlong-taiwan.org/2014/05/31/%E7%A5%9E%E9%BE%8D%E9%81%93%E5%AE%B6%E5%82%B3%E7%B5%B1%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3%E4%B9%8B%E5%AD%B8%E7%BF%92%E8%88%87%E5%82%B3%E6%8E%88/ 中華神龍太極學會 -> 出版資訊 http://shenlong-taiwan.org/publication/
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2009 年羅元豐、羅偉芳父女與老師、師母。 太極_老師和羅師兄.jpg (編者按:目前 2014年偉芳跟著大家一起習劍。古之越女劍,不可思議,今之偉芳這一劍更是奇蹟) 要命的感冒 回憶偉芳高一那年,小感冒又有紫斑症的她,導致感冒有兩個月的時間都好不起,同時碰到 MC,大量出血而不停的流,最後差一點造成血崩,事態嚴重,我和我太太決定把偉芳送進長庚醫院急診室,才知道血小板只剩下二千而已,因血無法凝固,腦部微血管破裂,導致腦幹出血,醫生診斷結果:無法挽救,準備後事,真是情天霹靂。我和我太太無法接受,所謂生死關難度呀!醫生還希望將偉芳留下做醫學實驗,我內心深處想著「怎麼會有這種醫生?」 偉芳是免疫系統出問題引起的紫斑症,少年發病多與個性有關,她是家裡的長女,我們的第一個孩子,碰到問題、委屈都自己承受,少有抱怨或求救,也許是這樣的個性,讓多年積壓的情緒等等引爆出病來。 回家 我們相信醫生,交代家裡準備,回到頭份,先住進新蓋好的宏恩醫院,每天醫生給偉芳打血小板,但身體也沒有起色,後來,我的朋友也就是偉芳的貴人 – 黃義鏜先生來看偉芳。當時,他發出疑問「你女兒意識清醒,左腳偶爾也會抽動,應該還有希望」經那位朋友幫助,偉芳再度送到長庚醫院。 偉芳回憶,當年知道自己病得不輕,很多親友來探望「可是很奇怪的是他們怎麼都聽不懂我說的話?更怪的,我覺得左半邊的身體好像不見了。」偉芳說著。回憶這段往事,我心還是會陣陣地痛,那時候,偉芳的左半身不會動,肌肉漸漸萎縮,腳也變形外翻。我特別請佛光會的法師教導我《藥師經》,每天唸七遍,連續七天,共49遍,迴向給偉芳,也許藥師佛聽到我的虔誠,給偉芳奇蹟,讓偉芳能度過這個難關! 復建 這是一條辛苦而滿含淚水的長路,因為偉芳的後腦運動細胞幾全損傷,導致語言、記憶、吞嚥、走路等功能喪失。幸好我們又遇到貴人:鄭玉玲小姐,她是應徵而來的看護,陪偉芳走回健康之路。偉芳說:「我做復健做的很灰心、很痛苦,翻身不行、爬也爬不動,更別說走路了。一切都像小 baby 一樣,重新學習。鄭小姐給我很大的支撐力量,才讓我有今天的恢復。」 偉芳的語言能力已受損,卻很愛講話,我們只能點點頭或用猜的,才知道偉芳的意思。復健師採取職能與物理並進的治療,作語言訓練再加寫字、丟沙包等訓練。「沙包都丟不出去,只看到它直直的掉到地上。寫字更不可能了!」偉芳說著。二個月之後出院,我們先安排偉芳在長庚醫院附近的華夏大飯店住10天,後來租附近的公寓住1年多,每天早上、下午各ㄧ次配合長庚進行復健。除此之外,每天還依吳國忠老師開的藥草泡澡及按摩,漸漸的看到孩子有進步。那時我的心裡就有一個想法:我的孩子要走路回家,復健師還回我說:「坐輪椅就不錯了」,但孩子一年後真的走路回家。 我是白癡 我們計畫讓偉芳從依賴輪椅,進而靠助行器走路,再來用拐杖,最終要偉芳自己走。坐輪椅有一段時間了,醫院裡正好碰到一位小一生,被鐵捲門壓斷了脊椎,我們趁機慫恿偉芳,「弟弟好可憐,我們把輪椅送給他吧。」因這次機會把輪椅丟開,再次挑戰復健極限。 偉芳說:「回頭份後,我去為恭醫院復健,要先做很多測試,包括 IQ,結果出來了,我的 IQ 可高呢!哼!把我當白痴呀!」復健逐漸加重腦細胞的刺激訓練,中西醫並進。這時氣與神經、細胞的關係在我腦中思考著,希望找到治療及調理的方法。 我要上學 孩子有一天說:「我想回學校唸書。」坐火車、再換公車,這趟路如何了得?我們建議她丟掉拐杖,但是自己一個人上學?真讓家人擔心。偉芳從苗栗高商畢業,再從育達商業技術學院畢業,之後就到公司作業務助理,這一過程雖比人家辛苦,卻漸漸釋解了家人心中的掛慮,孩子恢復大半了。 羅偉芳練習拳 太極_羅師姐.jpg 羅偉芳於神龍山莊曼青堂習拳 我要練太極拳 命理老師說偉芳身體很差,一定要運動。「可是我不能打球,更不想游泳泡水,把皮膚變壞。」偉芳考慮做什麼運動才好?「爸爸還有他的師兄弟一直勸我練太極,可是我很排斥太極拳。」為什麼?「師爺沒把我的病治好,就回澳洲了。」偉芳嘟著嘴回憶當年。 「我要練太極拳。」想起命理老師的話,偉芳選擇了這項運動。從頭份國小的基礎班開始,每天偉芳自動早起練40分鐘,到今天仍持續著,已經有三年的時間。 也不能太放心,前些日子,一個刁難的客戶給偉芳狀況,我們都沒有注意到孩子無法承受,工作上的壓力又壞了她的健康。再進醫院抽血檢查,並把工作壓力解除,孩子才又慢慢恢復。經過這次考驗,孩子自己決心要多練,除了基本的早課,每天早上10點、下午3點再加練一趟拳。你最近看過這個孩子嗎? 後記: 有免疫系統的問題,要先看西醫再利用中醫調理。 心想事成,我要偉芳用走路的回家,真的一年後她就能走路回家了。 復健與練太極拳的定式,有點雷同,一個動作,作到極限,之後會深入腦細胞作儲存,進而做出自然反應。 感謝吳國忠恩師的藥方與復健指導,還有這麼好的太極拳給偉芳重生 偉芳於 2009 年 12 月 19 日,正式成為吳國忠恩師的尾香弟子。 刊登於 2010 年國際神龍日特刊 原文刊載 中華神龍太極學會 -> 撿回來的女兒 http://shenlong-taiwan.org/2014/02/27/%E6%92%BF%E5%9B%9E%E4%BE%86%E7%9A%84%E5%A5%B3%E5%85%92/
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2009 年羅元豐、羅偉芳父女與老師、師母。
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2009 年羅元豐、羅偉芳父女與老師、師母。 太極_老師和羅師兄.jpg (編者按:目前 2014年偉芳跟著大家一起習劍。古之越女劍,不可思議,今之偉芳這一劍更是奇蹟) 要命的感冒 回憶偉芳高一那年,小感冒又有紫斑症的她,導致感冒有兩個月的時間都好不起,同時碰到 MC,大量出血而不停的流,最後差一點造成血崩,事態嚴重,我和我太太決定把偉芳送進長庚醫院急診室,才知道血小板只剩下二千而已,因血無法凝固,腦部微血管破裂,導致腦幹出血,醫生診斷結果:無法挽救,準備後事,真是情天霹靂。我和我太太無法接受,所謂生死關難度呀!醫生還希望將偉芳留下做醫學實驗,我內心深處想著「怎麼會有這種醫生?」 偉芳是免疫系統出問題引起的紫斑症,少年發病多與個性有關,她是家裡的長女,我們的第一個孩子,碰到問題、委屈都自己承受,少有抱怨或求救,也許是這樣的個性,讓多年積壓的情緒等等引爆出病來。 回家 我們相信醫生,交代家裡準備,回到頭份,先住進新蓋好的宏恩醫院,每天醫生給偉芳打血小板,但身體也沒有起色,後來,我的朋友也就是偉芳的貴人 – 黃義鏜先生來看偉芳。當時,他發出疑問「你女兒意識清醒,左腳偶爾也會抽動,應該還有希望」經那位朋友幫助,偉芳再度送到長庚醫院。 偉芳回憶,當年知道自己病得不輕,很多親友來探望「可是很奇怪的是他們怎麼都聽不懂我說的話?更怪的,我覺得左半邊的身體好像不見了。」偉芳說著。回憶這段往事,我心還是會陣陣地痛,那時候,偉芳的左半身不會動,肌肉漸漸萎縮,腳也變形外翻。我特別請佛光會的法師教導我《藥師經》,每天唸七遍,連續七天,共49遍,迴向給偉芳,也許藥師佛聽到我的虔誠,給偉芳奇蹟,讓偉芳能度過這個難關! 復建 這是一條辛苦而滿含淚水的長路,因為偉芳的後腦運動細胞幾全損傷,導致語言、記憶、吞嚥、走路等功能喪失。幸好我們又遇到貴人:鄭玉玲小姐,她是應徵而來的看護,陪偉芳走回健康之路。偉芳說:「我做復健做的很灰心、很痛苦,翻身不行、爬也爬不動,更別說走路了。一切都像小 baby 一樣,重新學習。鄭小姐給我很大的支撐力量,才讓我有今天的恢復。」 偉芳的語言能力已受損,卻很愛講話,我們只能點點頭或用猜的,才知道偉芳的意思。復健師採取職能與物理並進的治療,作語言訓練再加寫字、丟沙包等訓練。「沙包都丟不出去,只看到它直直的掉到地上。寫字更不可能了!」偉芳說著。二個月之後出院,我們先安排偉芳在長庚醫院附近的華夏大飯店住10天,後來租附近的公寓住1年多,每天早上、下午各ㄧ次配合長庚進行復健。除此之外,每天還依吳國忠老師開的藥草泡澡及按摩,漸漸的看到孩子有進步。那時我的心裡就有一個想法:我的孩子要走路回家,復健師還回我說:「坐輪椅就不錯了」,但孩子一年後真的走路回家。 我是白癡 我們計畫讓偉芳從依賴輪椅,進而靠助行器走路,再來用拐杖,最終要偉芳自己走。坐輪椅有一段時間了,醫院裡正好碰到一位小一生,被鐵捲門壓斷了脊椎,我們趁機慫恿偉芳,「弟弟好可憐,我們把輪椅送給他吧。」因這次機會把輪椅丟開,再次挑戰復健極限。 偉芳說:「回頭份後,我去為恭醫院復健,要先做很多測試,包括 IQ,結果出來了,我的 IQ 可高呢!哼!把我當白痴呀!」復健逐漸加重腦細胞的刺激訓練,中西醫並進。這時氣與神經、細胞的關係在我腦中思考著,希望找到治療及調理的方法。 我要上學 孩子有一天說:「我想回學校唸書。」坐火車、再換公車,這趟路如何了得?我們建議她丟掉拐杖,但是自己一個人上學?真讓家人擔心。偉芳從苗栗高商畢業,再從育達商業技術學院畢業,之後就到公司作業務助理,這一過程雖比人家辛苦,卻漸漸釋解了家人心中的掛慮,孩子恢復大半了。 羅偉芳練習拳 太極_羅師姐.jpg 羅偉芳於神龍山莊曼青堂習拳 我要練太極拳 命理老師說偉芳身體很差,一定要運動。「可是我不能打球,更不想游泳泡水,把皮膚變壞。」偉芳考慮做什麼運動才好?「爸爸還有他的師兄弟一直勸我練太極,可是我很排斥太極拳。」為什麼?「師爺沒把我的病治好,就回澳洲了。」偉芳嘟著嘴回憶當年。 「我要練太極拳。」想起命理老師的話,偉芳選擇了這項運動。從頭份國小的基礎班開始,每天偉芳自動早起練40分鐘,到今天仍持續著,已經有三年的時間。 也不能太放心,前些日子,一個刁難的客戶給偉芳狀況,我們都沒有注意到孩子無法承受,工作上的壓力又壞了她的健康。再進醫院抽血檢查,並把工作壓力解除,孩子才又慢慢恢復。經過這次考驗,孩子自己決心要多練,除了基本的早課,每天早上10點、下午3點再加練一趟拳。你最近看過這個孩子嗎? 後記: 有免疫系統的問題,要先看西醫再利用中醫調理。 心想事成,我要偉芳用走路的回家,真的一年後她就能走路回家了。 復健與練太極拳的定式,有點雷同,一個動作,作到極限,之後會深入腦細胞作儲存,進而做出自然反應。 感謝吳國忠恩師的藥方與復健指導,還有這麼好的太極拳給偉芳重生 偉芳於 2009 年 12 月 19 日,正式成為吳國忠恩師的尾香弟子。 刊登於 2010 年國際神龍日特刊 太極書_神龍日特刊_2010.jpg 原文刊載 中華神龍太極學會 -> 撿回來的女兒 http://shenlong-taiwan.org/2014/02/27/%E6%92%BF%E5%9B%9E%E4%BE%86%E7%9A%84%E5%A5%B3%E5%85%92/
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拿督 陳應源‧馬來西亞神龍太極拳學會顧問 九二老人
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拿督 陳應源‧馬來西亞神龍太極拳學會顧問 九二老人 太極_馬來西亞_拿督陳應源師兄.jpg 左四:拿督陳應源師兄 我記得國際神龍太極第二屆學術嘉會於一九九零年在印尼神仙島上舉行。我問老師說「如果我們要健康,只需練熊經就夠了?」老師應了我一聲說「對呀!」就從那時一直到現在,除了太極拳架,我都是規規矩矩,從不間斷得每天練習熊經,我想我的健康,熊經肯定對我幫助很大。我不敢說有心得,現節錄一些熊經練習要求,要依理如法練,不要練了一陣子,就把這些要求忽略了。 熊經為至簡至易上古妙法,豈止祛病延年,反弱為強而己,上壽之方垂手可得。熊經之運氣,乃是練五心相通,五心者:腳心(湧泉),掌心(勞宮),頂心(百會)之合稱。 由預備式開始,全身放鬆,呼吸調勻,心與氣相守於丹田,沒正式開始之前這三調是重要,沒有做好,體會及感應會大打折扣。第一動落胯清升濁降,全身關節同步微旋落到湧泉,不要想不要迫,似有似無的豎玉枕,湧泉接地,頂心連天,用中脈有弦的練法。其他如第二動虛腳跟旋開,三動平移,都要用實腳湧泉帶動,尤其平移動作,實腳不能撐,身體不能高低起伏,重心移到由虛腳變實腳時,需做到虛實分清,頭頂心與湧泉對好,神貫頂。髖部不要凸起,中脈守好,其他移位均照這個方式。兩腳平行,吸氣手浮起來要確實用氣從夾脊起來,忘掉肩,一絲也不能用肩,不能提,提有餘力。手旋開也用氣從夾脊帶動旋開,手開大約兩肩寬,圓肘,雙手抱圓,從夾脊下來到手是實圓,手到地是虛擬的圓。 我發覺這些預備動作是最好養成太極拳習慣的功法,不應忽略,因熊經是每天的功課,每天認真的練習會有好處。練熊經是用中脈帶動身體左右旋,全部關節要微微同步同幅看不到的旋,湧泉、腳踝、委中穴、胯、丹田、夾脊、肘、腕、勞宮及頂心等等,遵守拳經一動無有不動,一靜無有不靜原則。腳踝放鬆,實腳心貼地得地氣(接地之力)引導至實手掌心,使實手掌心在身體捩轉時,有一種氣機通順之感覺,有熱脹、麻、痛、甚至癢的感覺,虛腳亦是貼地放鬆,使地氣亦循陰蹻脈匯集到丹田。 身體左右捩轉時,非上身在轉,而是上下有根用中脈的旋轉,故捩轉時,因清升濁降,中脈守好,五心相通。練熊經左右捩轉時,左右腳心與左右勞宮務須配合交叉神經運動。重心在左足,向左捩轉時,右手迎風舒展,勞宮似有一股氣溢出,虛(左)手微合,似將氣帶入。 太極拳不動手,熊經亦是,習熊經雙手不動,兩手距離始終保持 (過去剛開始練習時,曾經叫我們用捲好的報紙將兩手掌定好,捩轉時檢查手不能變形,將虛腳提起以檢查虛實,手絲毫不能用力。)練習熊經,不能先入為主或靠想像,而頂心(百會)與湧泉輕靈的轉動,此時節節貫串,滿身輕利頂頭懸,全身關節都在舒服的位置,氣血不滯,對健康肯定有幫助。 太極書_神龍特刊2012_封面.jpg 刊登於 2012 年國際神龍日特刊 原文刊載 中華神龍太極學會 -> 熊經與健康 http://shenlong-taiwan.org/2013/12/26/%E7%86%8A%E7%B6%93%E8%88%87%E5%81%A5%E5%BA%B7/
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